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Yoga×Rent Studio Studio goA
〒980-0014
仙台市青葉区本町2-14-20 大貴本町ビル2F
毎日クラス開講
Eve／イーヴ
2006年衝撃的にヨガと出会い、
生き方や考え方が180度変わり、
自身の内なる光に目覚める。
2011年から2016年まで
講師養成講座の指導、
解剖学や哲学等を学び
日々それを実践。
主にアシュタンガヨガを中心に
現在も練習生として
変わらず自身と向き合い続け、
そこで得た集中力は
日々とても役立っている。
Ｈiro／ヒロ
Studio_goA経営。
2006年のヨガとの出会いから
現在もカラダとココロと
向き合う日々を送る。
毎朝5:00スタートの
マイソールクラス担当。
アシュタンガヨガ練習生でもある。
Ｍiho／濱林美穂
ヨガが好き、ヨガマニア。
その好奇心はアーサナに留まらず
日々ヴェーダンタ、
キールタンの学びを深め
実践している。
あなたのヨガをガイドします。
Emi／守口恵美
運動指導の一環として
ヨガを開始。
海外での活動中の
大勢のヨギから刺激を受け
のめり込む。
その後ロビンソン尚子氏と出会い、教えに感銘を受け、以来師事。
Sachi／樋口幸子
さほど興味もなく試しに受けてみた初めてのクラス時に心と身体が驚く程に変化する事にを実感し、それ以来大好きになりました。
ヨガは私に普段意識せずにしている呼吸の大切さや様々な自然の摂理を気付かせてくれます。
ヨガの世界観や考え方を知った事で私自身の心が解放されました。
アットホームなクラス心がけ、ヨガで元気になる人が一人でも増えるように願っています。
Tomoe／坂上友恵
2007年から
本格的にヨガを学びはじめ
2011年より
ロビンソン尚子氏に師事。
現在、夫の農業サポートを
行いながらヨガ講師として
活動している。
acco／八重樫明子
およそ20年に渡り、
様々なヨガの実践と
学びに没頭してきました。
現在はヨーガスートラの学び、
補助具を利用した
ヨガの練習を重ねています。
その中でも神経系の健康に
焦点を充てた
リストラティブ(心身回復の)ヨガを
専門に指導しています。
Keiko／高橋圭子
10数年前より自然療法に
興味を持ち学び始める。
それと平行して
ホルトヨガに出逢い、
その宇宙的な奥深さに魅了され
今も学び続けている。
好きな事は山歩き。
Yuki／星 由紀
呼吸に集中し、
時には音楽に委ねて、
その心地良さに助けられ
心身が動いてゆく…
そんなクラスを目指しています。
Lavoe／遊佐ふみ
ヨガを学ぶうち『何故そうなのか』と言う疑問から辿り着いたのが解剖学。解剖学に基づく内容、心身共に元気になるようなクラスを目指しています。
Yukiko／ゆきこ
20代半ばアメリカ生活の中で
ヨガと出会い魅了され、
チャレンジ！精神で
RYT200とYinヨガを取得。
軸はVinyasaヨガ。
英語でヨガレッスン可。
保育資格有りで
キッズヨガ経験もあり。
Yuuka／ガッソ有香
2006年～都内を中心に
ハタ、陰、講師養成等の
指導を行う。
又、浄土宗誓願寺副住職というバックグラウンドを持ち、仏教とヨガの実践に励んでいる。
マイソールスタイルは
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
各々自主的にアシュタンガヨガのシークエンスを
練習し必要に応じアジャストメント
能力に応じて個別に指導していきます。
5：30-6：30間に練習をスタートし
8：30には完全終了するようにしてください。
呼吸とともに動きながら
アサナを積み上げていきます。
ご自身のいまの身体にとって
最適なバランスを探ってみましょう。
太陽礼拝をベースに動くクラスです。
血流アップやむくみ解消も期待できます。
運動量少なめですので
初心者のからから幅広くご参加頂けます。
弾力性のある筋肉と
スムーズに動く関節へ
動きやすく楽な身体へと整えていきましょう
ゆったりとした呼吸をしながら身体をほぐしていきます。
次第に自分のからだやこころにきがついていき
リラックスしながら自然の中で過ごしている時のような
あるがままの「じぶん」に出逢えます。
大地に根を張るように土台を安定させ
ゆったりと力強くポーズを行います。
中心(軸)を感じ安定感を得ることで
不安感やブレを解消し落ち着きを取り戻し
心身ともに整っていくように。
一連の動きを呼吸と共に
エネルギッシュに動いていくアシュタンガヨガ。
ポーズの順番や視点の位置も
決められているため自然と集中力が高まります。
アシュタンガヨガをやってみたいけど…という方に
細やかな説明を加えながら一つ一つ丁寧に
カウントしながら進めていくクラスとなっております。
マイソールスタイルは
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
各々自主的にアシュタンガヨガのシークエンスを
練習し必要に応じアジャストメント
能力に応じて個別に指導していきます。
5：30-6：30間に練習をスタートし
8：30には完全終了するようにしてください。
基本的なアーサナ(ポール)をじっくり
呼吸に意識を向けながらゆったりとしたペースで動いていきます。
シンプルに無理なく深めていきますので
初めての方はもちろん、最近ヨガを始めてばかりの方
体力に自信がない方でも安心してご参加頂けます。
一連の動きを呼吸と共に
エネルギッシュに動いていくアシュタンガヨガ。
ポーズの順番や視点の位置も
決められているため自然と集中力が高まります。
アシュタンガヨガをやってみたいけど…という方に
細やかな説明を加えながら一つ一つ丁寧に
カウントしながら進めていくクラスとなっております。
是非アシュタンガヨガに挑戦してみたい方へ。
セルフアウェークニングヨガとは
本来、体に備わっている
動物的な動きを体系化したヨガです。
重心を感じながら自然に動き出していく体や
内側から湧き起こってくる感覚に
フォーカスしていき、身を委ねながら
ゆったりと動いていきます。
ヨガとボディワークが融合されたヨガです。
プラクティショナー(施術者)が
重力や体の重み、呼吸を使って誘導していきます。
受ける側は床に寝転んだり座ったり
リラックスした状態でいるだけで
ヨガを行ったときのような
爽快感と深いリラクゼーションを味わうことができます。
ヨガの経験が無くてもヨガの効果を味わうことができます。
【完全予約制】
※このクラスはプライベートレッスンの為
フリーパスご利用不可。チケットは4枚利用可です。
［お願い］
プライベートレッスンの為
万が一のキャンセルの場合は前日までご連絡ください。
Studiogoa45@gmail.com
09019395869
このクラスは
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを
先生のカウントに合わせて一斉に行います。
クラス全体で呼吸のタイミングとポーズの形を
合わせ流れるように練習しますので
エネルギーのパワーを感じ
集中しやすく、爽快感があります。
マイソールスタイルは
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
各々自主的にアシュタンガヨガのシークエンスを
練習し必要に応じアジャストメント
能力に応じて個別に指導していきます。
[毎週水曜日]は
5：30-7：00間はセルフプラクティス(指導なし)
7：00から指導スタートとなります。
5：30-7：00間に練習をスタートし 9：30には終了するようにしてください。
身体の隅々まで細胞を目覚めさせ、ゆっくり
背伸びをしながら心地よい呼吸を味わいます。
一日の始まりに心も体も安定させて
やる気スイッチを入れましょう。
筋肉がスムーズに動くためには
筋肉を包んでいる「筋膜」の滑りの良さが必要です。
筋膜を柔らかくし解きほぐすこと＝(筋膜リリース)で
柔軟性を引き出し
関節の可動域を拡げることができます。
このクラスでは日々動かしていないところを
さまざまな方向に解きほぐし
筋膜に刺激をあたえることで
身体のバランスを整えていきます。
肩や腰の違和感が強い方や
シニア世代の方に効果的なクラスです。
このクラスは
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを
いくつか抜粋したもので
先生のカウントに合わせて一斉に行います。
クラス全体で呼吸のタイミングとポーズの形を合わせ
流れるように練習しますので
エネルギーやパワーを感じ
集中しやすく、爽快感があります。
PMSや月経、更年期症状などの
不調を無視した練習をしていませんか？
今の体調に合わせて
自分にとって適切で有効であるものを探しましょう。
クラスの終盤は
リストラティブポーズで
心身を回復へと導きます。
スポーツタオル(長めのフェイスタオル)をご持参くただくと
リラックスを深めるためのサポートになります。
大地に根を張るように土台を安定させ
ゆったりと力強くポーズを行います。
中心(軸)を感じ安定感を得ることで
不安感やブレを解消し落ち着きを取り戻し
心身ともに整っていくように。
アナトミックとは「解剖学」の意味
体の中心部である［骨盤］にフォーカスし、
セラピー的観点からも視野に取り入れた話題のヨガメソッドです。
自律神経の調整や脳疲労のアプローチ、筋トレ―ニングとして
お役立て下さい。
ゆったりとした呼吸をしながら
身体をほぐしていきます。
次第に自分のからだやこころに気がついていき
リラックスしながら
自然の中で過ごしている時のような
あるがままの「じぶん」に出会えます。
アナトミックとは「解剖学」の意味
体の中心部である［骨盤］にフォーカスし、
セラピー的観点からも視野に取り入れた話題のヨガメソッドです。
自律神経の調整や脳疲労のアプローチ、筋トレ―ニングとして
お役立て下さい。
クラスは仰向けになって
腹式呼吸の練習から始めます。
やさしい繊細な動きの繰り返しの中で
からだと出会い
深くリラックスして
自己治癒の力が発揮されるからだへと
導いていきます。
これからヨガを始める方や
慢性痛のセルフケアにも
＊
動きを楽にし
痛みの経験との関係性を変えていく
一つの方法として
ヨガも役立つと考えられています。
慢性痛がある方は
アンケートの記入をお願いいたします。
※［オンラインクラス］ご希望の場合は
メールまたは講師まで直接お伝えください。
1日の終わりへと向かう時間
ゆったりと柔らかなFlowで体を緩め
後半は眠りのヨガであるヨガニードラで
内側の癒しを。
明日へのエネルギーをチャージする為の
深い休息へと
心身ともに導きます。
マイソールスタイルは
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
各々自主的にアシュタンガヨガのシークエンスを
練習し必要に応じアジャストメント
能力に応じて個別に指導していきます。
5：30-6：30間に練習をスタートし
8：30には完全終了するようにしてください。
前半は音楽に呼吸をのせて 伸び伸び動いていきます。 後半は陰ヨガパート ひとつひとつのポーズと丁寧に向き合って 心身を癒してゆきましょう。
一連の動きを呼吸と共に
エネルギッシュに動いていくアシュタンガヨガ。
ポーズの順番や視点の位置も
決められているため自然と集中力が高まります。
アシュタンガヨガをやってみたいけど…という方に
細やかな説明を加えながら一つ一つ丁寧に
カウントしながら進めていくクラスとなっております。
マイソールスタイルは
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
各々自主的にアシュタンガヨガのシークエンスを
練習し必要に応じアジャストメント
能力に応じて個別に指導していきます。
スタジオ内の良い環境を保つた為
マイソールクラスを[2部制]にして行います。
各自、スタート時間を選び
時間厳守の上練習をお願いします。
[前半]
5：30(6：00)-7：30
前半クラス練習時間(90分)
7：00-7：30
スタジオ内環境整備
[後半]
6：30(7：00)-8：30
後半クラス練習時間(90分)
一連の動きを呼吸と共に
エネルギッシュに動いていくアシュタンガヨガ。
ポーズの順番や視点の位置も
決められているため自然と集中力が高まります。
アシュタンガヨガをやってみたいけど…という方に
細やかな説明を加えながら一つ一つ丁寧に
カウントしながら進めていくクラスとなっております。
終わったあとの爽快感で充実した休日のスタートを。
アナトミックとは「解剖学」の意味
体の中心部である［骨盤］にフォーカスし、
セラピー的観点からも視野に取り入れた話題のヨガメソッドです。
自律神経の調整や脳疲労のアプローチ、筋トレ―ニングとして
お役立て下さい。
じっくりお話を伺いながら進めるワンランク上のオーダーメイドクラスです。
肩こり、腰痛、睡眠、筋力低下等。
様々なお悩みをお聞かせ下さい！
眠る手前のまどろみの中で、
体の各部分に意識を向けたり(ボディスキャン)
イメージング、アフォアメーションを
行いながら過ごすことで
慢性的な緊張をほぐし、頭もすっきりクリアに。
ココロにもカラダにも優しい時間。
PMSや月経、更年期症状などの
不調を無視した練習をしていませんか？
今の体調に合わせて
自分にとって適切で有効であるものを探しましょう。
クラスの終盤は
リストラティブポーズで
心身を回復へと導きます。
スポーツタオル(長めのフェイスタオル)をご持参くただくと
リラックスを深めるためのサポートになります。
一連の動きを呼吸と共に
エネルギッシュに動いていくアシュタンガヨガ。
ポーズの順番や視点の位置も
決められているため自然と集中力が高まります。
このクラスは
アシュタンガヨガプライマリーシリーズ
ナヴァーサナ(ボートポーズ)まで
カウントと共に進み
途中からマイソールスタイルへ変わります。
フルプライマリー、2nd
それぞれフィニッシングに向けて
進めていきます。
8：00～全員一斉スタート
※臨時クラスの為フリーパス利用不可
チケット利用は可能です。
